当企业培训师气场锻炼的前期准备工作完成之后，就开始要真正的进行锻炼了，本期为大家介绍三个具体步骤，只要按照这些步骤去认真的锻炼学习，相信很快就能有效提升自己的气场。

四、重建自信的步骤

1.抛开工具性的对错，去勇敢表达明确的欲望，并使这种明确欲望和一项或多项基本行为动机结合在一起；

2.为实现欲望，你须制定明确且详细的计划；

3.马上执行，并以自觉性的努力作为后盾，坚持不懈到计划完成。

五、气场训练

1.微笑试验：站在车水马龙的街头，对着来来往往的陌生人报以真诚的微笑，向他们索取一件微不足道的小礼物：（苹果疗法：当时被沮丧，失望和悲观的情绪包围，请拿出一个苹果，望着它10 秒钟，说

出他的味道，然后大口吃掉它，快速帮你找回积极的心态）；

2.三秒钟陌生人游戏：在舞台一侧，坐满10 位美丽的女性，然后在另一侧安排10 位男性，三秒钟之内，让舞台一侧的女性，对舞台另一侧的男性进行选择，男性正处于被选择的状态，选择进行七轮，每一次都给男性重新准备的机会；

每次10 分钟的气场训练：

早上：深呼吸，让气场由弱变强，制定当天的目标，稳定气场的方向；

中午：冷静头脑，坚定意志，使气场继续加强，保证这一天的质量；

晚上：反思与整理对我们非常重要，在气场由强变弱身心进入睡眠状态时，为明天做好充分的准备。

六、意志力训练

1.正确的目标，让你在可见的将来收获计划实现的成就感；

2.坚持的精神，在合适的位置做非常需要的事。

看完本期这篇文章之后，详细大家已经基本掌握了企业培训师气场锻炼的基本技巧和方法，以后只需要多加练习实践，肯定可以提升自己的气场。