相信各位培训师都有这种体会：越是在嘈杂的地方，说话就越大声，然后声嘶力竭，嗓子非常的累。其实培训师在培训的时候也有这种情况，例如为了让学员都能过通的建，特别是人比较多的时候，培训师会不自觉地就将自己的嗓门提高了，但是不久就有“失声”的感觉。

　　其实好的使用声音，用在声带上的能量只占据总能量的五分之一，而剩余的力量都用在了控制发音器官的形状和运动上面。产生共鸣的过程中，共鸣器官将发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音优美、圆润。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。

　　我们在培训的发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重要点在口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下共鸣腔。一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔比较基本。声乐学习中还有提到腹腔共鸣，不过有些人不赞同这个提法。

　　培训中除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。

　　培训师若想使得声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发声的时候，双唇集中用力，下巴放松，牙冠打开，放松喉部，提颊肌、颧肌、笑肌，共同运动的时候，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会舌根、喉部、下巴放松，此时的口腔功能会加大。在打开口腔时，同时注意唇的收拢。